الانتفاخ شعور مزعج وشائع، وغالباً مرتبط بالطعام وعادات الأكل، وأحياناً بأسباب تستدعي التقييم.
الأسباب الغذائية
الأكل السريع، بلع الهواء، الإكثار من الأطعمة المخمرة والمشروبات الغازية.
أسباب مرضية محتملة
حساسية أو عدم تحمل بعض السكريات، أو اضطرابات هضمية تستدعي التقييم.
أطعمة تزيد الانتفاخ
البقوليات بكميات كبيرة فجأة، الكرنبيات، والمحليات الكحولية (السوربيتول).
أطعمة تخففه
الزنجبيل والنعناع والبابونج، وتناول وجبات أصغر بمضغ جيد.
متى يكون مقلقاً؟
إذا صاحبه ألم شديد، فقدان وزن، أو تغيّر مستمر في الإخراج فراجعي المختص.
هذا المحتوى توعوي عام ولا يُغني عن الاستشارة المتخصصة. لخطة مخصّصة لحالتك، احجز استشارتك.